更年期衛生

更年期衛生
摘錄中醫婦科學

腎氣漸衰,衝任二脈衰少,天癸竭,生殖功能衰退,月經漸絕,這是婦女生理上一個轉折階段,陰陽二氣不相協調,往往導致月經紊亂,如週期縮短,月經過多或過少,由於陰血耗損,常見有頭暈耳鳴,心悸失眠,煩躁易怒,烘熱汗出,西醫稱為更年期綜合症;中醫為絕經前後諸症。在此期間應消除緊張情緒,保持心情舒暢,作適當的運動,如打太極拳,多散步等,慎起居,調飲食,不宜食辛燥刺激之品,停經以後突然出現陰道流血或帶下增多;或外陰瘙癢和皮色變白者,應及時檢查,以便及早防治。


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