產褥期衛生

產褥期衛生
摘錄中醫婦科學

慎寒溫:注意保暖,避免寒邪,但亦不宜過於溫暖,汗出過多,衣服就厚薄適宜,更不宜用冷水洗浴,以免關節為寒邪凝聚,出現關節發炎疼痛,俗名產後痛風。

適勞逸:產後宜多休息充分睡眠,不宜過早過度操勞,以免惡露延長,子宮脫垂,適當的活動,使氣血流暢,促進身體復元,產後五,六十天內宜禁止房事,以利子宮恢復。

勤清潔:產褥期有惡露排出,血室正開,易感外邪,每晚宜用溫開水洗滌陰部,內褲,月經用品必須經常換洗曝曬。

調飲食:產後身體耗損,加以需要乳汁哺養嬰兒,故應增加營養,多食蛋白質易消化者為宜,不宜過於肥膩,影響腸胃乳汁,但不宜偏食,內類與蔬菜適當配伍,以供身體的需要。


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